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Monique Alfradique e seus truques para arrasar no carnaval


Atriz dá dicas de como transformar o corpo para encarar os dias de folia com tudo em cima

A edição de fevereiro da revista Shape, uma publicação da Editora Alto Astral, mostra Monique Alfradique em plena forma para enfrentar o carnaval. A atriz brilhará este ano pela primeira vez como rainha de bateria da escola de samba Viradouro, que já teve beldades como Luma de Oliveira e Juliana Paes no posto.

Foto: Danilo Borges

Interpretando a personagem Beatriz de Fina Estampa, Rede Globo, Monique ainda consegue espaço em sua corrida rotina para encarar os intensivos ensaios na escola de samba. Dois meses antes do carnaval, a atriz muda sua rotina de exercícios e alimentação. Um cardápio diferenciado é criado por sua nutricionista Simone M. Martins. “Há mais proteínas. Elas ajudam na redução do índice glicêmico dos carboidratos, o que facilita a queima de gordura”, conta Simone.

Apesar de feliz com o corpo, Monique conta que não consegue ficar sem fazer nada. “Acho que me encontrei. Estou com o corpo que eu gosto, sem fazer loucuras, unindo a atividade física, que eu amo, a uma alimentação saudável. Porque para mim não adianta estar com o shape legal, mas passar fome e ficar mal-humorada”, diz.

Essas e outras matérias interessantes podem ser conferidas na edição de fevereiro da revista Shape, nas bancas dia 06/02.

Foto: Anderson Borde

 

Sobre a Shape

A revista Shape é uma publicação mensal da Editora Alto Astral que traz em seu conteúdo dieta, beleza, fitness e bem-estar. Editada há 29 anos nos EUA, a revista está presente em 30 países com 14 edições internacionais e é a maior revista de corpo e beleza do mundo. No Brasil, completou um ano em setembro, com o target de mulheres, AB, idade entre 22 e 34 anos.



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